Agenda
Mexa-se para a vida: Aula 22
8 de junho de 2020 | segunda
|
10h00
Local: Página de Facebook e Youtube da Câmara Municipal de Torres Vedras
Destinatários: População acima dos 55 anos
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).
No dia 8 de junho, os professores João Prazeres, Joana Santos e Jorge Ferreira exemplificam! Para hoje será necessário um colchão de ginástica ou em alternativa um tapete. Não se esqueça de ir bebendo água durante o exercício.
Atividade Gratuita
Integrado em Mexa-se! Programa de Desporto Informal. Outras datas:
- Mexa-se para a vida: Aula 21 sex 05 junho 2020
- Mexa-se para a vida: Aula 23 qua 10 junho 2020
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. Para executar os exercícios, poderá necessitar de coisas simples, como uma cadeira, um tapete ou colchão de ginástica ou um cabo de vassoura, consoante a aula.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).
