Torres Vedras

Agenda

É Hoje! Dia Fitness

Programa de Atividade Física

2 de dezembro de 2017 | sábado

Atividade física

Local: Ginásios de Torres Vedras aderentes

Data

Física

Fit One

Fitness Factory

Higia

Kalorias

Mais Fitness Sul

9:00 – 13:00 Acesso à sala de exercício e saúde

 

10:30 - Aula de Combat

 

25 Vagas

 

 

 

Dia Aberto

 

20 Vagas

 

 

 

10:00 - Aulas de Crosstrainning / Crossfit

 

7 Vagas

 

9:00 – 19h30 Treino Livre em Sala de Exercício

 

20 Vagas

9:40 - Bicicleta

10:10 - Pilates

10:40 - BundaFit

11:10 - BodyCombat

11:40 – BodyPump

5 Vagas

Avaliação médico desportiva

(estudo sobre o melhor caminho para o praticante atingir um determinado objectivo e condicionantes individuais)

 

4 Vagas por tarde de Sábado



Integrado em É Hoje! Dia Fitness. Outras datas:

Os benefícios da prática regular de atividade física e desportiva são cada vez mais relevantes e conhecidos de todos, não só no que diz respeito à aptidão física e desportiva, mas como um comportamento determinante da saúde e da capacidade funcional.

A Organização Mundial de Saúde recomenda a acumulação de 30 minutos de atividade física diária, de intensidade pelo menos moderada. Apesar desta consciencialização, 64% dos portugueses nunca fazem exercício físico ou desporto, uma percentagem muito acima da média europeia de 42% (Eurobarómetro 2014).
A falta de motivação para iniciar a atividade física é uma barreira considerável e muitas vezes difícil de ultrapassar. Por outras palavras, o difícil é começar.

É neste contexto que a Câmara Municipal de Torres Vedras criou um programa, em parceria com os ginásios da cidade, de forma a proporcionar gratuitamente a experimentação de inúmeras atividades físicas orientadas por técnicos.

Até dezembro, todos os primeiros sábados de cada mês, há sete ginásios que abrem as suas portas e convidam a população a melhorarem a sua qualidade de vida.
Contamos consigo! DIA FITNESS - É HOJE!

Organização:
Câmara Municipal de Torres Vedras [Área de Atividade Física, tlf.: 261 320 748 ou desporto@cm-tvedras.pt ]

Parceiros:
- Associação de Educação Física e Desportiva de Torres Vedras [ tlf.: 261 335 740];
- Fit One [tlf.: 261 314 203];
- Fitness Factory [tlf.: 968 507 020];
- Hígia [Tlf.: 261 315 292];
- Kalorias [Tlf.: 261 001 000];
- Mais Fitness Sul [Tlf.: 960 092 562];
- O´Hara [Tlf.: 261 100 069]

Condições:
- Obrigatória a utilização de toalha e calçado apropriado;
- Os ginásios parceiros reservam-se no direito de restringir o acesso no caso de não estarem reunidas as condições de segurança para a prática de exercício físico;
- As ofertas poderão ser alteradas sem aviso prévio.