Agenda
Aula de Crosstraining - ALTERAÇÃO
Mexa-se - Programa de Desporto Informal
Até 9 de junho 2018
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10h30
Evento já ocorrido
Local: Parque Verde da Várzea
A aula de crosstraining do "Mexa-se" - programa de desporto informal foi alterada devido às condições atmosféricas. O ginásio Hygia disponibiliza as suas instalações para a realização de uma aula aberta de crosstraining no mesmo dia e à mesma hora.
Duração: Cerca de 40 minutos
Local: Ginásio Hygia
Marque na sua agenda e venha mexer-se connosco!
Nota: A participação na atividade deste Programa é gratuita e não é necessário realizar inscrição.
Atividade Gratuita
Mesmo em casa, é essencial criar hábitos de vida saudáveis. Com as aulas presenciais do “Mexa-se para a Vida” suspensas, o projeto de desporto sénior chega, agora, ao meio digital para continuar a promover a melhoria da qualidade de vida dos munícipes seniores através da prática da atividade física.
Em cada sessão, os professores do programa propõem vários exercícios para fazer em casa, direcionados não só aos seus alunos, mas a toda a população a partir dos 55 anos. Para executar os exercícios, poderá necessitar de coisas simples, como uma cadeira, um tapete ou colchão de ginástica ou um cabo de vassoura, consoante a aula.
As atividades decorrem três vezes por semana (2ª, 4ª e 6ª feira), às 10h00, através dos canais da Câmara Municipal de Torres Vedras (Facebook e YouTube).
