Todas as quartas-feiras

A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se em Torres Vedras e a fruir esta cidade às quartas-feiras-feiras à noite por meio da iniciativa Torres Vedras Night Run.

O ponto de encontro é na Praça da República, pelas 21h, sendo a partir desse local proporcionada, durante uma hora, uma caminhada (de 6 km aproximadamente), ou uma corrida lenta (de 8 km aproximadamente) ou uma corrida rápida (de 10 km aproximadamente). Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamentos.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física, a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras com a passagem por vários locais emblemáticos desta cidade, como o Mercado Municipal, o Chafariz dos Canos, o Edifício dos Paços do Concelho, o Castelo ou o Parque Verde da Várzea.

A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.

Torres Vedras Night Run conta com os apoios do ATV, Casa do Benfica de Torres Vedras, Club L, Higia, Mais Fitness e O’Hara. 

Programa:

21h00 – Aula de grupo – aquecimento
21h30 – Inicio da Caminhada / Corrida
22h30 – Alongamentos e retorno à calma