A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se em Torres Vedras e a fruir a cidade às quartas-feiras à noite, por meio da iniciativa Torres Vedras Night Run.

Nesta noite, Torres Vedras Night Run associa-se à 9.ª edição dos #Mocktails2017, com percurso pelos espaços parceiros aderentes da #Mocktails (escolas e espaços noturnos torrienses). Nesta comunidade que cuida sob o lema #MocktailsHealthAboveAll, venha correr connosco por uma grande causa!

Além das atividades já proporcionadas em anos anteriores, a novidade de 2017 é a possibilidade de participar num grupo onde se pretende facilitar a transição da caminhada para a corrida de forma natural e gradual.

- Caminhada de 5 kms;
- Caminhada de 6 Kms;

- Iniciação à Corrida;

- Corrida de 9 a 10 kms;
- Corrida de 10 a 11 kms.

Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamentos.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física, a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras, com a passagem por locais emblemáticos na cidade.

A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.

Torres Vedras Night Run conta com os seguintes parceiros:

• ATV
• Dolce Furadouro
• CAP Running
• Física
• Fit One
• Fitness Factory
• Hígia
• Kalorias
• Mais Fitness
• O’Hara

Programa:
21h15 – Aula de grupo/ aquecimento
21h30 – Inicio da caminhada / corrida
22h30 – Alongamentos e retorno à calma