No dia 27 de outubro realizou-se uma sessão das “Conversas com pais & filhos” no auditório da Paços – Galeria Municipal de Torres Vedras, subordinada ao tema “nutrição desportiva”.

O orador convidado foi Bruno Pereira, nutricionista desportivo no Centro de Alto Rendimento do Jamor IPDJ.IP e do Centro de Medicina Desportiva de Lisboa.

Começou por fazer uma exposição sobre a relação entre a alimentação e o crescimento na altura da infância e adolescência, fases de grandes desafios, especificando depois as necessidades alimentares dos jovens que praticam desporto. Foram apontadas algumas das regras fundamentais para uma boa alimentação, tais como tomar sempre o pequeno-almoço, manter-se hidratado ao longo do dia e fazer uma boa relação entre proteína e hidratos de carbono em função do exercício praticado.

Os elementos do público colocaram algumas questões, relacionadas com, por exemplo, a prática de jejum intermitente e quando se deve comer, se antes ou depois do exercício.

O moderador da sessão, que contou com um público diverso de pais e filhos, foi Carlos Capela, professor de Educação Física e do projeto “Madeira Torres Vólei”.

Em sessões com entrada gratuita, as “Conversas com pais & filhos” contam com a intervenção de especialistas nas mais diversas áreas de interesse e promovem a participação ativa, discussão de temas, reflexão e dinâmicas que partem, muitas vezes, da experiência dos pais.