A diminuição das capacidades físicas é um processo natural decorrente da idade. À medida que envelhecemos corremos, cada vez mais, o risco de cair e sofrer lesões por queda.

Sair sem Cair é um programa de prevenção de quedas que consiste numa avaliação do risco de queda e num conjunto de sessões de capacitação para manter a autonomia das atividades da vida diária nos seniores que apresentam indicadores de moderado a elevado risco de queda.

Condições de acesso

Todos os munícipes com mais de 65 anos em que se verifiquem, pelo menos, uma das seguintes situações:

• Queda(s) durante o último ano.
• Medo de cair.
• Desequilibra-se com frequência. 

Onde decorre

O programa decorre de modo itinerante nas seguintes freguesias do concelho. Durante a época 2024/2025 segue o seguinte cronograma:

• De setembro a dezembro de 2024 - Freguesia de Santa Maria, São Pedro e Matacães, no Centro de Saúde Torres Vedras.
• De janeiro a abril de 2025 – Freguesia de Dois Portos e Runa, em locais a definir.
• De abril a julho de 2025 – Freguesia do Ramalhal, em locais a definir.

Inscirções

 Unidade de Qualidade de Vida no Envelhecimento da Câmara Municipal de Torres Vedras, através dos contactos: 261320773 | catiacruz@cm-tvedras.pt

Organização 

Câmara Municipal de Torres Vedras em parceria com as juntas de freguesia e extensões de saúde do concelho de Torres Vedras.