“Ser ativo em casa” é a iniciativa do Instituto Português do Desporto e Juventude que pretende incentivar a prática de atividade física em casa, em tempos de isolamento e distanciamento social. O objetivo passa por combater o sedentarismo e melhorar a qualidade do dia a dia, através de recomendações para incluir a atividade física no tempo passado em casa.

A página online “Ser ativo em casa” apresenta vídeos com sugestões de exercícios que devem ser acompanhados por quem está em casa, mas também ideias para “brincar em família”, brochuras com recomendações adequadas às diferentes faixas etárias e testemunhos de atletas e outras figuras públicas.

As sugestões também estão disponíveis nas redes sociais (Facebook e Instagram) onde pode, ainda, acompanhar diversas aulas e sessões de treino dirigidas por profissionais da área do desporto.