A Câmara Municipal de Torres Vedras convida a população a exercitar-se em Torres Vedras e a fruir à Cidade às quartas-feiras à noite, por meio da iniciativa Torres Vedras Night Run.

À semelhança das edições anteriores, terá a possibilidade de praticar caminhada e corrida num dos seguintes grupos:

• Caminhada de 5 kms;
• Caminhada de 6 kms;
• Iniciação à corrida: 8 kms variável;
• Corrida de 9 a 10 kms;
• Corrida de 10 a 11 kms.

Antes da partida é feito um aquecimento em grupo e à chegada exercícios de alongamentos orientados por técnicos de alguns ginásios do concelho de Torres Vedras.

Os percursos não estão marcados, sendo orientados por guias devidamente identificados, que os abrem e fecham. A atividade é inclusiva, ou seja, tem por objetivo que todas as pessoas cheguem ao final, em grupo, permitindo a prática informal e descontraída de atividade física, a aquisição de hábitos de vida saudáveis e a dinamização do centro de Torres Vedras com a passagem por locais emblemáticos desta cidade.

Neste dia, a temática da saúde mental acompanha também a Night Run. Ao longo do percurso, os participantes serão surpreendidos por mensagens que relacionam atividade física, bem-estar e saúde mental e que recordam algo importante: na corrida e na vida, cada pessoa tem o seu ritmo.

Porque parar também faz parte do percurso, pedir ajuda também é avançar e cuidar da cabeça é tão importante como cuidar do corpo.

Destinatários: A participação é aberta a toda a população, não requer inscrição prévia, sendo apenas necessário, como requisitos, a boa disposição, o gosto pela prática de atividade física e o espírito de grupo e entreajuda.