Vivemos num mundo cada vez mais acelerado, onde a pressão por resultados escolares ou profissionais e a complexidade crescente das relações pode gerar níveis elevados de ansiedade. Este workshop tem como objetivo oferecer-te ferramentas e criar um espaço de reflexão para que possas compreender e gerir melhor a ansiedade e promover o teu bem-estar emocional e mental.