Contribua com 30 minutos de atividade física – a caminhar, a correr ou a pedalar!

Irá ser montado um percurso de cerca de 2km no Parque Verde da Várzea. O objetivo é que neste percurso, durante 12 horas consecutivas, esteja sempre alguém a caminhar, a correr ou a andar de bicicleta. Cada grupo ou participante contribui com (pelo menos) 30 minutos!

A participação é livre e não há limites. Não é uma competição! Basta caminhar, correr ou andar de bicicleta durante 30 minutos! Apenas é obrigatória a boa disposição e o gosto pela prática de atividade física!

Qualquer entidade privada, pública ou associação poderá fazer-se representar com os seus colaboradores, amigos ou sócios, promovendo a prática de atividade física de uma forma divertida, seja no percurso de 2 km ou a dinamizar a sua própria dinâmica desportiva no Parque Verde da Várzea.

Estão disponíveis outras dinâmicas ao longo do dia – Oficinas de reparação de materiais desportivos, Orientação, gincana de bicicletas, demonstrações de desportos, empréstimo de “Agostinhas”, percurso insuflável de obstáculos, e muito mais.

Vamos mostrar que Torres Vedras é ativo!

Programa

8h00 às 20h00

Percurso de caminhada, corrida ou bicicleta – contribua com (pelo menos) 30 minutos de atividade física
Insuflável – percurso de obstáculos
Empréstimo de bicicletas Agostinhas e Mini Agostinhas
Gincana de bicicletas
Espaço Fitness (disponível para utilização)
Espaço jogos (disponível para utilização) – Voleibol, futebol, boccia, petanca, raquetes, etc.

8h30 às 15h30

Atividades de Meditação, caminhada em silêncio e relaxamento pelo Hospital do Oeste SOERAD

10h00 às 12h00 

Oficinas de reparação de bicicletas pela Decathlon
Oficinas de reparação de patins, skates, bolas pela AE Física
Oficina de tendas de campismo pelo Agrup. Escuteiros de Campelos

11h15

Aula de Yoga pelo Fitness Factory

16h00 às 17h30

Walking Football – treino aberto