Forest therapy é uma prática terapêutica que melhora a saúde mental, física e imunológica. Pretende-se com a sua prática aprender a desacelerar em comunhão com a natureza e ganhar algumas ferramentas que contribuem para a redução de stress e melhoria do bem-estar, através de uma conexão mais profunda com o meio envolvente. Nesta apresentação, propõe-se uma introdução prática.

Forest Therapy destina-se a todos aqueles que pretendem desenvolver novas competências na sua vida cotidiana ou no seu trabalho profissional, integrando conhecimentos chave em práticas de bem-estar e ligação à natureza.

Programa

• Aprendizagem de técnicas de conexão com a natureza.

• Integração de formas sensoriais de exploração do meio ambiente.

• Compreensão dos benefícios para a saúde física, mental, emocional e social.

Temas abordados

• como é a cura pela natureza

• o que é um banho de floresta

•  quais os benefícios da atenção plena na natureza

• porque falamos no despertar dos sentidos

• a arte de abrandar

• partilha em círculo

• cerimónia de integração

Milene Domingues
Milene Domingues, apaixonada por viagens e pela sabedoria ancestral, continua até hoje a estudar a sabedoria de povos antigos, em particular a medicina das plantas. A sua busca pelo conhecimento leva-a a estudar medicina chinesa na UMC.

Fez formação em guia de banhos de floresta e profissional de medicina de floresta (Forest Therapy), pelo Forest Therapy Institute em 2019. O reino das plantas é o que a faz mover, estuda a inteligência das plantas e neurobiologia vegetal.

Fez formação em ReConnect with the Plant Kingdom, com Tigrilla Gardenia, Damanhur. Formação com Crotalo Sesamo, embaixador e professor da federação de comunidades de Damanhur, em comunicação no reino das plantas.

Estuda Bioenergetic Landscape, pela Archibio em Itália tendo terminado o primeiro nível do curso em 2019. Neste momento está a fundar a "Ngura - Floresta de Cura", com intenção de plantar a primeira floresta de cura em Portugal.